Les rythmes de vie expliqués aux débutants

Les chronobiologistes affirment que la journée est la période clef dans les rythmes des individus. Si les rythmes diffèrent d'un individu à l'autre, il existe des moments déterminants qui se situent dans les mêmes "fourchettes" de temps pour tous

Avertissement : parler des recherches en cours nécessiterait du temps et de larges articles de fond. Notre prétention n'est que d'offrir des références de base pour approfondir la réflexion.

Les rythmes de vie concernent toutes les choses qui reviennent périodiquement dans la vie de l'individu. Ces choses peuvent être d'ordre physiologiques (battements du cœur, sommeil, respiration...), cérébral (concentration, disponibilité...), social (les repas, la sortie du samedi soir...).

Les rythmes de vie sont forcément individuels: si un enfant ou un jeune dort plus longtemps qu'un autre, ce n'est pas l'histoire du réglage de réveil matin, c'est l'affaire des "horloges biologiques" (ent ...

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